طولانی کردن رابطه جنسی چگونه امکان پذیر است؟ رابطه‌جنسی یک امر لذت بخش و حائز اهمیت در زندگی مشترک است که تاثیر قابل توجهی بر رضایت از زندگی و صمیمیت بین زوجین دارد. از جمله مسائلی که باعث لذت‌بخش‌تر شدن و افزایش کیفیت‌رابطه می‌شود، طولانی‌تر کردن رابطه است. امروزه روش‌های متعددی برای این امر وجود دارد که برخی از این روش‌ها درست و برخی دیگر نادرست است.

فهرست مطالب

• روش‌های غلط برای طولانی کردن رابطه
• راه هایی برای طولانی کردن رابطه
  • انجام پیش‌نوازی
  • طولانی کردن رابطه جنسی  با کاهش استرس و اضطراب
  • ایجاد محیط ایمن و آرام برای طولانی کردن رابطه
  • طولانی کردن رابطه با انجام تمرینات کگل
  • بهره بردن از روش استارت و استاپ برای طولانی کردن رابطه
  • استفاده از تکنیک فشار
  • تغییر پوزیشن جنسی برای طولانی کردن رابطه
  • ایجاد تغییراتی در سبک زندگی
  • پرهیز از انجام خودارضایی
  • داشتن یک شریک جنسی ثابت
  • پرت کردن حواس خود
  • استفاده از کاندوم یا روان کننده های تاخیری
  • کمک گرفتن از مشاور جنسی
• چرا افراد مایل به طولانی کردن رابطه هستند؟
  • سخن آخر

با استفاده از روش‌های درست و علمی می‌توان زمان‌رابطه را به طور طبیعی و بدون آسیب به بدن افزایش داد. از این جهت دانستن نکات و تکنیک‌های طولانی‌تر کردن رابطه برای زوجینی که به دنبال کیفیت و لذت بیشتر رابطه زناشویی خود هستند می‌تواند مفید باشد. در ادامه بیشتر درباره این تکنیک‌ها صحبت خواهیم کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه طولانی‌شدن رابطه می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

روش‌های غلط برای طولانی کردن رابطه

امروزه روش‌های مختلفی برای طولانی‌تر کردن زمان رابطه وجود دارد که استفاده درازمدت از این روش‌ها باعث آسیب رساندن به سلامت بدن می‌شود و لذت رابطه کم‌ می‌‌گردد. همچنین دیگر بدن به اندازه کافی تحریک نمی‌شود. از جمله روش‌های غلط می‌توان به مصرف داروهای موضعی و خوراکی غیر مجاز برای دیر انزالی یا نعوظ طولانی مدت، استفاده از کاندوم‌ها و اسپری‌های تاخیری خیلی قوی و محصولات این چنینی اشاره کرد. باید توجه داشت که در صورت استفاده بیش از حد از این روش‌ها فرد دیگر بدون مصرف آن دارو یا ماده نمی‌تواندرابطه لذت بخشی داشته باشد.

برای آشنایی با نشانه های اعتیاد جنسی کلیک کنید.

راه هایی برای طولانی کردن رابطه

فراموش نکنید زودانزالی مشکل نگرانی کننده ای نیست چرا که درمان دارد و می‌توان بر آن غلبه کرد. از طرفی راه های درمان آن نیز اصلا سخت و پیچیده نیستند. در این قسمت به توضیح برخی از راهکارهایی پرداخته ایم؛ که می‌توانند در این زمینه بسیار موثر باشند.

انجام پیش‌نوازی

پیش‌نوازی و معاشقه قبل از دخول مهمترین بخش از یک رابطه بین زوجین محسوب می‌شود. سریع به سراغ اصل مطلب نروید و هیچ‌گاه پیش‌نوازی را فراموش نکنید. پیش‎نوازی بدن زن و مرد را آرام آرام آماده می‌کند، همین مسئله به تنهایی می‌تواند باعث جلوگیری از انزال زودرس شود. از آنجایی که پیش‌نوازی باعث تحریک تدریجی می‌شود می‌تواند بیش‌تحریکی را کاهش دهد و زمان‌رابطه طولانی‌تر گردد.

طولانی کردن رابطه جنسی  با کاهش استرس و اضطراب

استرس و اضطراب را می‌توان به عنوان یکی از اصلی‌ترین عوامل کاهش دهنده زمان‎رابطه در نظر گرفت. از این جهت مدیریت کردن استرس و اضطراب چه در حین‌رابطه و چه در زندگی می‌تواند تاثیر زیادی بر طولانی‌تر کردن رابطه جنسی داشته باشد. اگر استرس و اضطراب زیادی دارید و مدت زمان رابطه‌جنسیتان کم است بهتر است به یک روانشناس متخصص در زمینه امور جنسی مراجعه کنید.

ایجاد محیط ایمن و آرام برای طولانی کردن رابطه

برخی افراد تمایل دارند تا در محیط‌های هیجان انگیز‌رابطه داشته باشند. اما یکی از مسائلی که باعث می‌شود تا مدت زمان رابطه‌جنسی افزایش پیدا کند، برقراری رابطه در یک محیط آرام و مدیریت کردن هیجانات ناشی از آن است.

برقراری رابطه جنسی در یک محیط آرام و ایمن، لذت و مدت زمان‌رابطه را بیشتر می‌کند، در صورت نبود یک محیط آرام و ایمن، فرد دچار اضطراب و استرس می‌شود و تمام دغدغه‌اش این است که هرچه سریعتررابطه را به پایان برساند. از این جهت داشتن یک محیط آرام و ایمن امری حائز اهمیت برای تجربه یک رابطه طولانی مدت است. برای آشنایی با راه های درمان کژکاری جنسی کلیک نمایید.

طولانی کردن رابطه با انجام تمرینات کگل

تمرینات کگل باعث می‌شود تا فرد بتواند کنترل بیشتری بر روی انزال خود داشته باشد و مدت زمان رابطه را طولانی‌تر کند. این تمرینات هم برای مردان و هم زنان وجود دارد. مطالعات نشان داده‌ است افرادی که به طور میانگین دو ماه این تمرینات را انجام دهند، کنترل بیشتری بر انزال خود دارند و به راحتی می‌توانند انزال خود را به تعویق بیاندازند. در صورت تمایل به انجام و آشنایی با تمرینات کگل می‌توانید با یک روانشناس متخصص در زمینه مسائل جنسی ارتباط داشته باشید.

برای آشنایی با نحوه انجام تمرینات کگل کلیک کنید.

بهره بردن از روش استارت و استاپ برای طولانی کردن رابطه

می‌توان گفت موثر‌ترین روش طولانی‌تر کردن رابطه بدون مصرف دارو و مواد موضعی، روش استارت و استاپ یا شروع و توقف است. در این تکنیک فرد هر زمان که احساس کرد نزدیک به انزال است بایدرابطه را متوقف کند تا تحریک کم‌تر شود، سپس بعد از چند لحظه می‌تواند دوباره‌رابطه و دخول را شروع کند.

استفاده از این تکنیک در درازمدت باعث می‌شود تا فرد بتواند بهتر کنترل انزال را بدست بگیرد و هرچه مدت زمان بیشتری از این تکنیک استفاده شود، اثربخشی آن هم بیشتر است. با این حال نحوه صحیح انجام این تکنیک نیاز به آموزش دارد و چیزی فراتر از شروع و توقف ساده است.

استفاده از تکنیک فشار

هنگامی که در حال نزدیک شدن به تجربه ارگاسم هستید می‌توانید آلت تناسلی را از واژن خارج کنید و کلاهک آلت تناسلی را فشار دهید. این فشار باعث ایجاد یک وقفه و تعویق افتادن انزال می‌شود. پس از مدت زمان کوتاهی می‌توانید دوباره دخول را انجام دهید. برای طولانی کردن رابطه می توانید چند بار از این روش در هر مرتبه از رابطه‌تان استفاده کنید. برای آشنایی با انواع علت زودانزالی کلیک نمایید.

تغییر پوزیشن جنسی برای طولانی کردن رابطه

در ارتباط با پوزیشن جنسی دو مسئله وجود دارد. برخی پوزیشن‌های جنسی همراه با دخول عمیق‌تر و تحریک جنشس بیشتری همراه هستند، در چنین شرایطی انزال مردان و ارضا شدن زنان زودتر انجام می‌شود، در این وضعیت می‌توان گفت قرص دیلی پلاس ارتباط مستقیم با مدت زمان رابطه دارد.

علاوه بر این می‌توان با تغییر پوزیشن جنسی وقفه کوتاه مدتی در رابطه ایجاد کرد، اینکار هم باعث افزایش لذت جنسی می‌شود هم باعث کاهش بیش‌تحریکی می‌شود. با توجه به روش های گفته شده اگر همچنان عاملی برای نارضایتی در رابطه وجود دارد، حتما مشاوره جنسی دریافت کنید.

ایجاد تغییراتی در سبک زندگی

منظور از تغییر در سبک زندگی برای طولانی کردن رابطه، توجه کردن به تغذیه خود، خواب، پرهیز مصرف سیگار و الکل و البته دوری از عوامل استرس زاست. چرا که این موضوعات تاثیر زیادی در زمان رابطه داشته و می‌توانند کیفیت آن را نیز تحت تاثیر قرار دهند.

پرهیز از انجام خودارضایی

خودارضایی کردن چرخه جنسی شما را تغییر داده و باعث می‌شود تا هرچه سریع تر فقط به ارگاسم فکر کنید. انجام اینکار پیش از رابطه جنسی باعث عدم ارگاسم می‌شود. از این رو سعی کنید برای طولانی کردن رابطه ، خودارضایی نکنید.

داشتن یک شریک جنسی ثابت

زمانی که شرکای متعددی برای رفع نیاز جنسی خود دارید؛ احتمالا هیچگاه متوجه نخواهید شد که باید برای طولانی شدن رابطه با هریک از آنها چه اقدامی انجام دهید. اما زمانی که یک شریک جنسی ثابت داشته باشید؛ می‌توانید در این مورد به راحتی با او صحبت کرده و یا حتی خود را با خواسته های او هماهنگ کنید.

پرت کردن حواس خود

رسیدن به ارگاسم، نیازمند تمرکز کامل افراد است. اما زمانی که حواس خود را به موضوع دیگری در حین سکس پرت کنید؛ زمان انزال شما به تعویق افتاده و احتمالا باید مدت زمان بیشتری را صرف کنید. البته در انجام اینکار زیاده روی نکنید. برای آشنایی با راه های مختلف آموزش سکس کلیک کنید.

استفاده از کاندوم یا روان کننده های تاخیری

محصولات مختلفی در زمینه طولانی کردن رابطه وجود دارند. برای مثال استفاده از کاندوم، روان کننده ها و اسپری های تاخیری این امکان را به شما می‌دهند تا مدت زمان رابطه خود را طولانی تر کنید.

کمک گرفتن از مشاور جنسی

یکی از اصلی ترین اقداماتی که باید در زمینه طولانی تر کردن رابطه انجام دهید؛ این است که از مشاور جنسی کمک دریافت کنید. چرا که یک مشاور تمام جنبه های رابطه شما را بررسی کرده و سپس بر اساس شرایط، به شما راهکار می‌دهد.

چرا افراد مایل به طولانی کردن رابطه هستند؟

اما چرا افراد مایل به طولانی شدن رابطه خود هستند. در بیشتر موارد، شاهد این موضوع هستیم که با اینکه افراد مبتلا به زودانزالی هم نیستند؛ بازهم تمایل دارند رابطه طولانی تری داشته باشند. این موضوع می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در این قسمت به ذکر این دلایل پرداخته ایم.

• می‌خواهند زمان ارگاسم خود را با همسر هماهنگ کنند
• در رابطه جنسی خود تنوع ایجاد کنند
• اختلال نعوظ دارند
• می‌خواهند همسرشان لذت بیشتری ببرد
• مبتلا به اختلال زودانزالی هستند

برای اطلاع از پیامدهای اگر هر شب رابطه داشته باشیم چه میشود کلیک کنید.

سخن آخر

آقایان به نسبت بیشتر به دنبال راه های طولانی‌شدن رابطه هستند. بله زنان برای تجربه ارگاسم به زمان بیشتری نیاز دارند، اما برای طولانی کردن رابطه مردان در تلاش بیشتری هستند. این نگرش گاه تبدیل به یک وسواس و اضطراب می گردد که در نهایت باعث کاهش کیفیت‌رابطه می‌شود. روش های خانگی و به اصطلاح بدون دارو بهترین راهکارهای ممکن هستند. اگر در اجرای این روش های موفق نشده اید، حتما از کمک متخصص سکستراپ استفاده کنید.

شما می توانید خدمات مشاوره جنسی را به صورت تلفنی، آنلاین و حضوری از مجموعه ذهن نو دریافت کنید. برای این کار کافی است تا با شماره های درج شده تماس بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه طولانی کردن رابطه می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا خوردن دارو ترامادول برای طولانی کردن رابطه جنسی مضر است؟

خوردن داروهای مختلف خصوصا داروهای اعتیاد آور از جمله ترامادول شاید در کوتاه مدت موثر باشد، اما در بلند مدت آسیب‌های جسمانی و روانی زیادی به وجود می‌آورد به طوریکه پس از مدتی انجام رابطه جنسی و تحریک جنسی بدون مصرف این دارو امکان پذیر نمی‌باشد.

منبع: راه هایی برای طولانی کردن رابطه با 7 تکنیک ساده